6 beste Vitamine für gesunde Haut

Vitamine und Spurenelemente sind Stoffe, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Auch unsere Haut benötigt bestimmte Vitamine, damit sie schön und strahlend ist. Mit Vitaminen angereicherte Produkte für die Hautpflege können vor Schäden durch freie Radikale schützen, Falten pflegen und die Hyperpigmentierung lindern. Grundsätzlich gibt es Kosmetik mit Vitamin-Inhalten für jeden Hauttyp. 
 

Bevor Sie die Vorteile und Wirkungen von Vitaminen auf die Haut lesen, schauen wir uns an, ob die Anwendung von Vitaminen Ihrer Haut helfen kann? Die orale Einnahme von Vitaminen (Vitamine in Tablettenform) muss nicht unbedingt einen entscheidenden Einfluss auf den Zustand der Haut haben. Das liegt daran, dass die Vitamine durch unsere Verdauung gehen und nicht in der Haut wirken. Wenn Sie große Mengen an Vitaminen täglich zu sich nehmen, werden sie auch in die Haut verteilt – nicht nur in den Bereich des Gesichts. Deshalb ist es besser, Vitamine für die Haut lokal in Form von Cremes aufzunehmen. 

Die besten Vitamine für die Hautpflege

Wir wissen, dass Vitamine entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit sind, aber wie genau können sie unserer Haut helfen, wenn sie lokal angewendet werden? Hier ist eine ausführliche Übersicht – in der Reihenfolge von den am häufigsten nachgefragten bis zu den am wenigsten.

 

Vitamin E

Vitamin E – auch als Alpha-Tocopherol bekannt – ist in Hautpflegeprodukten schon seit Langem ein Standardbestandteil. Es ist ein feuchtigkeitsspendender Antioxidant, der die Barriere der Haut schützt und ihre Hydration verbessert. Außerdem schützt es die Zellmembranen der Haut vor Oxidation durch freie Radikale – besonders wenn die Haut von UV-Strahlen betroffen ist. Laut einer Studie, die im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlicht wurde, hat dieses Vitamin echte Schutzwirkungen gegen UV-Strahlung, wenn es mit Vitamin C kombiniert wird.

 

So wird es verwendet:

Dank seiner antioxidativen Eigenschaften hat sich Vitamin E in der Behandlung vieler Hauterkrankungen als wirksam erwiesen. Eine der beliebtesten Anwendungen ist die Behandlung von Verbrennungen, Narben und Wunden

 

Vitamin C

Vitamin C – auch bekannt als L-Ascorbinsäure – ist ein Antioxidant, das die Kollagenproduktion erhöht, die Pigmentbildung reduziert und vor umweltbedingten Stressfaktoren schützt. 

Wie andere Antioxidantien neutralisiert auch Vitamin C freie Radikale, um vor Schäden an Hautzellen durch Verschmutzung und UV-Strahlen zu schützen. Geschädigte Hautzellen bedeuten beschleunigte Zeichen des Alterns - zum Beispiel Falten, eine Veränderung der Pigmentierung und dunkle Ringe unter den Augen.

Vitamin C wird auch bei der Behandlung von Hyperpigmentierung verwendet. Es hemmt die Wirkung des Enzyms Tyrosinase – dem wichtigsten Enzym, das für die Umwandlung von Tyrosin in Melanin verantwortlich ist. Dadurch wird die Bildung von Melanin und Pigmentflecken reduziert. 

So wird es verwendet:

Wenn Sie die Etiketten von Kosmetikprodukten lesen, sehen Sie Vitamin C oft in Kombination mit Vitamin E und manchmal sogar mit Ferulasäure – das liegt daran, dass die Kombination dieser Inhaltsstoffe die Stabilität der Vitamine verbessert und den doppelten Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung bietet. Vitamin C ist wasserlöslich und Vitamin E ist öllöslich. Die Haut besteht aus Teilen, die sowohl wasser- als auch öllöslich sind. Deshalb werden in Hautpflegeprodukten beide Vitamine benötigt. In unserem Angebot an medizinischer Kosmetik finden Sie eine breite Auswahl an Anti-Age-Produkten mit Vitamin C, von denen auch wir besonders überzeugt sind.

 

Wir haben für Sie ausgewählt: 

• Anti Age Kollagen-Anti-Pigment-Serum gegen Falten
• Serum mit verkapseltem Vitamin C 

 

Vitamin A

Vitamin A wird allgemein als eine der wirksamsten Inhaltsstoffe in der Hautpflege angesehen.  Es gibt ihn in vielen Formen, wobei seine bekannteste Ableitung das rezeptfreie Retinol ist. Erwähnenswert ist auch, dass Vitamin A das erste Vitamin war, das in Amerika von der Behörde für Lebensmittel und Arzneimittel (FDA) als wirksamer Inhaltsstoff in Anti-Age-Kosmetik zugelassen wurde, der das Erscheinungsbild der Hautoberfläche tatsächlich verändert. Es wirkt, indem es sich an Rezeptoren in den Hautzellen bindet und so die Schutzfunktion der Haut stärkt, das natürliche Kollagen der Haut vor dem Abbau bewahrt und die Bildung von Hautzellen anregt. Aus demselben Grund ist Vitamin A außerdem ein starker und wirksamer Kämpfer gegen Akne.

 

So wird es verwendet: 

Seien Sie geduldig. Wenn Sie Retinol nur ein paar Tage verwenden, wird Ihre Haut nicht klarer und Sie bekommen nicht weniger Falten. Die ersten Ergebnisse zeigen sich zwischen zwei und vier Wochen. Retinol eignet sich für die langfristige Anwendung und wir empfehlen, es in Ihre normale Kosmetik-Routine aufzunehmen. 

In unserem eShop für medizinische Kosmetik finden Sie ein ideales Produkt mit Vitamin C und Retinol in einer idealen Kombination und Konzentration für eine einfache und wirksame Anwendung ohne Reizung der Haut: 

• C Vital Intensive Care anti wrinkless - gegen Falten

Vitamin D

Derzeit wird viel über Vitamin D und seine Wirkung auf die Haut sowie auf das Immunsystem gesprochen. Natürlich produziert der Körper dieses Vitamin auch während des Aufenthalts in der Sonne. Vergessen Sie jedoch nicht: Durch übermäßige Sonneneinstrahlung riskieren Sie eine Schädigung der Haut durch UV-Strahlen – und damit auch eine vorzeitige Hautalterung.

 

So wird es verwendet:

Vitamin D wird in Hautpflegeprodukten nicht besonders häufig verwendet. Man findet es in einigen frei verkäuflichen Kosmetikprodukten zur Behandlung von Psoriasis. Aber Ihre Haut ist ein Organ, das Vitamin D produziert – deshalb muss man sich darum kümmern. Wenn Sie Vitamin D aus der Sonne gewinnen möchten, denken Sie an spezielle UV-Schutz-Cremes für den alltäglichen Gebrauch. Wir haben für Sie einige aus unserem umfangreichen Angebot: 

• Uva/Uvb 50 Solar Defense Nontinted - Anti Age Schutzcreme mit Peptiden
• Low Tox Very High Protection Sun - Spf 50+ NEW

 

Vitamin B

Im Gegensatz zu anderen Vitaminen bezieht sich Vitamin B nicht auf ein einzelnes Vitamin, sondern auf deren Gruppe. Es gibt acht verschiedene Typen: Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), B6, Biotin (B7), Folat (B9) und B12.
 

Die Vitamin-B3-Form, die als Niacinamid bezeichnet wird, ist eines der B-Vitamine, die in Hautpflegeprodukten am häufigsten vorkommen. Niacinamid ist vor allem dafür bekannt, dass es der Haut hilft, die Barrierefunktion aufrechtzuerhalten (Schutz der Haut vor äußeren Einflüssen), Trockenheit lindert und Hauterkrankungen wie z. B. Ekzeme beruhigt. Es erhöht den Lipidspiegel – also die Ceramide, die dafür verantwortlich sind, dass die Haut wunderbar mit Feuchtigkeit versorgt ist. Eine mit Feuchtigkeit versorgte Haut hat eine schönere Textur und wirkt jünger. Niacinamid wird außerdem witzigerweise auch als „Treibstoff“ für Ihre Hautzellen bezeichnet. Es unterstützt nämlich zahlreiche Prozesse, die für die Bildung einer gesunden und ausgeglichenen Haut wichtig sind. Sogar das Auftreten von Poren,  von dunklen Flecken, Pigmentierung, Rötungen und feinen Falten kann es reduzieren. 
 

Vitamin B5 ist ebenfalls als Pantothensäure bekannt. Es ist ein weiteres wichtiges Vitamin der B-Gruppe, das häufig in der Hautpflege eingesetzt wird. Es ist wirklich gut und wirksam, um die Haut zu beruhigen und ihre Geschmeidigkeit sowie Elastizität zu erhalten. Pantothensäure verbessert die Hautfeuchtigkeit, reduziert den Feuchtigkeitsverlust und hat entzündungshemmende Wirkungen, was für Menschen mit gereizter Haut von Vorteil ist.

 

So wird es verwendet:

Bei der Verwendung von Produkten mit Vitamin-B-Derivaten wie Niacinamid müssen Sie sich keine allzu großen Gedanken machen. Niacinamid zweimal täglich zu verwenden bringt die besten Ergebnisse. Es hat keine negativen Nebenwirkungen und verursacht keine Reizungen. 

 

Vitamin F

Haben Sie noch nie davon gehört? Auch wenn sein Name etwas anderes vermuten lässt: Vitamin F ist in Wahrheit kein Vitamin. Dass „F“ für Fettsäuren steht, ist der Punkt. Vitamin F findet sich hauptsächlich in der Linolsäure (Omega-6-Fettsäure) und der Linolensäure (Omega-3). Gemeinsam helfen sie, die gesunde Funktion unseres Körpers zu regulieren und zu unterstützen – einschließlich der Rolle für die Gesundheit unserer Haut. In der Welt der Hautpflege setzt sich Vitamin F gerade erst langsam durch. Dabei war jedoch schon immer bekannt, dass es eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt, unter anderem durch die Fähigkeit, bestimmte Arten von Entzündungen zu verringern und die Gesundheit des Herzens zu verbessern. Vitamin F unterstützt die normale Funktion der Haut, schützt die gesunde Hautbarriere und wirkt gleichzeitig als wirksames Mittel, um die Haut zu beruhigen.

Außerdem ist zu beachten, dass Menschen mit Akne-Neigung dazu tendieren, einen niedrigen Linolsäure-Spiegel zu haben. Einige Studien haben herausgefunden, dass die Anwendung von Linolsäure auf das Gesicht von Menschen mit leichtem Aknebild dabei helfen konnte, ihre Symptome zu lindern.

 

So wird es verwendet:

„Vitamin“ F ist Bestandteil vieler feuchtigkeitsspendender Cremes und Seren. Auch wenn die konkrete Anwendung je nach Produkt variieren kann. Vitamin F finden Sie in der Zusammensetzung wahrscheinlich nicht, sondern eher Linolsäure und Linolensäure. Es ist üblicherweise Bestandteil von Tages- und Nachtcremes, die zur täglichen Routine in der Hautpflege gehören.