Suchen Sie eine Expertin für die Haut? Lernen Sie Hillary Robinson kennen, die Abteilungsleitung der Kosmetikerinnen bei Hiatus Spa in Austin. Sie ist außerordentlich leidenschaftlich, wenn es um die Gesundheit der Haut ihrer Kundinnen und Kunden geht – und das zeigt sich über ihre fast 7 Jahre bei Hiatus.
Haben Sie Lust auf eine Expertin für die Haut? Lernen Sie Hillary Robinson kennen, aus der Abteilung, die die Abteilung für ästhetische Kosmetik bei Hiatus Spa in Austin leitet. Sie ist äußerst leidenschaftlich daran, die Gesundheit der Haut ihrer Kunden zu fördern, und das sieht man während ihrer fast 7 Jahre Arbeit bei Hiatus.
Was war der Weg, der Sie in die Spa-Branche gebracht hat?
Welche Reise hat Sie in die Wellness-Branche geführt?
Ich bin mein ganzes Leben lang ein Spa-Fan und eine begeisterte Anhängerin der Hautpflege, aber erst in den frühen 30ern wurde aus der Idee, eine Kosmetikerin zu werden, Wirklichkeit. Immer wenn ich einen Spa-Termin gebucht habe (was immer für eine Gesichtspflege war), habe ich den Großteil meiner Terminzeit damit verbracht, der Kosmetikerin Fragen zu stellen – wegen meiner Leidenschaft für Hautpflege und weil mich die Branche neugierig machte. Im Jahr 2011 entschied die Werbeagentur, für die ich arbeitete, dazu, ihren Austin-Standort zu schließen. Das war für mich der perfekte Zeitpunkt, um einen Sprung zu wagen und mich für eine Ausbildung im Bereich Ästhetik einzuschreiben. Diesen Sprung habe ich vor sieben Jahren gemacht – und ich bin so froh, dass ich es getan habe, denn ich liebe meinen Job und diese Branche absolut.
Mein ganzes Leben lang war ich ein Spa-Liebhaber und Hautpflege-Enthusiast, aber erst in meinen 30ern wurde die Idee, Kosmetikerin zu werden, Wirklichkeit. Wann immer ich einen Wellness- und Schönheits-Termin vereinbart habe (der immer im Gesicht war), habe ich den Großteil meiner Zeit mit Fragen verbracht, die mit meiner Leidenschaft für die Pflege meiner Haut zu tun haben, und wegen meiner Neugier auf die Wellness- und Schönheitsindustrie. Im Jahr 2011 entschied die Werbefirma, in der ich arbeitete, ihre Niederlassung in Austin zu schließen, also dachte ich, dass es eine großartige Zeit ist, um zu springen
und sich für eine Schönheits-Schule anzumelden. Ich habe diesen Sprung vor sieben Jahren gemacht und bin sehr glücklich, dass ich es getan habe, denn ich bin völlig begeistert von meiner Arbeit und dem Interesse an dieser Branche.
Wie lange arbeiten Sie schon bei Hiatus?
Wie lange haben Sie bei Hiatus gearbeitet?
Ich bin seit fast sieben Jahren bei Hiatus – es ist kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht! Ich habe bei Hiatus als Teilzeit-Koordinatorin für das Gästeerlebnis begonnen, während ich gerade meine Schule für meine Kosmetikerinnen-Lizenz abschloss. Nach etwa neun Monaten als Gäste-Koordinatorin wurde eine Stelle im Team der Ästhetik frei. Ich habe mich beworben, bekam die Position und habe hart gearbeitet, um innerhalb eines Jahres und einer halben Zeit nach meiner Einstellung die Lead Esthetician für den Standort Austin zu werden. Ich bin jetzt seit fünf Jahren Abteilungsleitung und fühle mich sehr glücklich, auch Teil des Teams gewesen zu sein, das dabei geholfen hat, unsere beiden neuesten Standorte in San Antonio und Houston zu eröffnen und zu vergrößern. Das ist nur einer der Gründe, warum ich Hiatus liebe – die Möglichkeit zu Wachstum und Weiterentwicklung.
Ich bin seit fast sieben Jahren mit Hiatus verbunden – es ist schwer zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht! Ich habe bei Hiatus als Koordinatorin in Teilzeit gestartet, als ich meine Schule für die ästhetische Lizenz beendet habe. Nach etwa neun Monaten als Gast-Koordinatorin wurde eine Stelle im Team für Ästhetik frei. Ich habe die Position bekommen und hart gearbeitet, um die Lead Esthetician für Austin zu werden. Seit fünf Jahren bin ich Abteilungsleiterin und ich fühle mich sehr glücklich, dass ich auch Teil des Teams war, das geholfen hat, unsere zwei neuesten Standorte in San Antonio und Houston zu eröffnen und auszubauen. Das ist nur einer der Gründe, warum ich Hiatus liebe – die Möglichkeit für Wachstum und Fortschritt.
Was ist das Beste daran, in der Spa-Branche zu arbeiten?
Was gefällt Ihnen am besten an der Arbeit in der Spa-Branche?
Das Beste an der Arbeit in der Spa-Branche ist, dass die Gäste immer glücklich sind, im Spa zu sein, sodass ich normalerweise den besten Teil ihres Tages ausmachen darf. Vielleicht sogar den besten Teil ihrer Woche! Es ist sehr erfüllend und es fühlt sich gut an, Teil von etwas zu sein, das Menschen glücklich macht. Besonders als Kosmetikerin ist es erfüllend, den Gästen zu helfen, sich in ihrer Haut und in sich selbst wohlzufühlen. Für Gäste, die ihr Leben lang mit Hautproblemen zu tun hatten, kann das wirklich eine lebensverändernde Wirkung haben.
Der beste Teil der Arbeit in der Spa-Branche ist, dass die Gäste immer gerne im Spa sind. Vielleicht sogar der beste Teil ihres Tages und ihrer Woche! Es ist sehr lohnend und es fühlt sich gut an, Teil von etwas zu sein, das den Menschen Freude bringt. Es ist besonders lohnend, dass die Ästhetik den Gästen hilft, sich gut zu fühlen. Es ist wirklich eine Veränderung des Lebens für alle Gäste, die sich seit den meisten Teilen ihres Lebens mit Problemen mit ihrer Haut beschäftigen.
Was macht eine großartige Kosmetikerin aus?
Was macht eine Person zur großartigen Kosmetikerin?
Wir alle haben unsere eigene einzigartige Persönlichkeit, unsere Fähigkeiten und unseren Bildungsweg, aber ich denke, dass die meisten großartigen Kosmetikerinnen Folgendes haben: 1) ein solides Verständnis der Wissenschaft hinter Haut und Produktbestandteilen, 2) außergewöhnliche Zuhörfähigkeiten, um die Anliegen der Gäste wirklich zu hören, und 3) die Fähigkeit, mit jedem Gast zu kommunizieren und sich auf ihn einzustellen, um individuelle Lösungen für die Hautpflege anzubieten. All diese Eigenschaften helfen dabei, Vertrauen und eine Verbindung zwischen der Kosmetikerin und dem Gast aufzubauen – und bringen den Gast letztendlich näher an seine Ziele in der Hautpflege.
Wir alle haben unsere eigene einzigartige Persönlichkeit, unsere Fähigkeiten und unseren Bildungsstand, aber ich denke, dass die meisten großen Kosmetikerinnen Folgendes haben: 1) solide Kenntnisse der Wissenschaft, die sich mit der Haut beschäftigt und viel Wissen über Inhaltsstoffe der Produkte besitzt, 2) außergewöhnliche Fähigkeiten zuzuhören, um die wirklichen Probleme der Gäste zu hören, und 3) die Fähigkeit zu kommunizieren, um individuelle Lösungen für die Hautpflege bereitzustellen. All diese Eigenschaften tragen dazu bei, Vertrauen und eine Verbindung zwischen Kosmetikerin und Gast aufzubauen – wodurch der Gast näher an die Ziele der Hautpflege kommt.
Was ist Ihre persönliche Philosophie?
Was ist Ihre persönliche Philosophie?
Meine persönliche Philosophie ist eine Kombination aus einem ganzheitlichen Ansatz und Konsequenz. Ganzheitlich, weil Ernährung, Lebensstil und Hautpflege miteinander verbunden sind. Gesunde Ernährung ist entscheidend für gesunde Haut, da unsere Haut eine ausreichende Wasseraufnahme und frisches Obst und Gemüse braucht. Jeden Tag trage ich eine Wasserflasche mit Zitronenscheiben und gefrorenen Cranberries bei mir. Nicht nur bekomme ich durch das Wasser Flüssigkeit, sondern auch Detox durch die Zitrone und Antioxidantien aus den Cranberries. Unsere Haut braucht außerdem Bewegung und hochwertigen Schlaf für die Durchblutung und um die Haut wiederherzustellen.
Konsequenz ist auch Teil meiner Philosophie, weil unsere Haut je nach wechselnden Jahreszeiten sowie in den unterschiedlichen Phasen unseres Lebens unterschiedliche Bedürfnisse hat. Deshalb vergleiche ich eine Routine in der Hautpflege gerne mit einem Marathon fürs ganze Leben – nicht mit einem Sprint. Das bedeutet: Durch konsequentes Training, kontinuierliches „conditioning“ und Pflege zahlt sich das langfristig aus. (Wortspiel beabsichtigt. J) Wenn man sich konsequent Facials gönnt, jeden Abend Make-up entfernt, Cleanser nutzt, Serums und Feuchtigkeitscremes verwendet und vor allem Sonnenschutz trägt, hilft das dabei, die Hautgesundheit während all unserer Lebensveränderungen und Schwankungen zu erhalten.
Meine persönliche Philosophie ist eine Kombination aus einem ganzheitlichen Ansatz und Konsequenz. Ganzheitlich, weil Ernährung, Lebensstil und Hautpflege miteinander verbunden sind. Eine gesunde Ernährung ist lebenswichtig für eine gesunde Haut, denn unsere Haut braucht eine richtige Wasseraufnahme sowie frisches Obst und Gemüse. Jeden Tag trage ich eine Wasserflasche, die Zitronenscheiben und gefrorene Preiselbeeren enthält. Nicht nur hydratiere ich dank des Wassers, sondern ich bekomme auch eine Entgiftung durch die Zitrone und Antioxidantien aus den Beeren. Unsere Haut braucht außerdem Bewegung und hochwertigen Schlaf für die Durchblutung und um der Haut bei der Regeneration zu helfen.
Konsequenz ist auch Teil meiner Philosophie, weil unsere Haut je nach den wechselnden Jahreszeiten sowie in den verschiedenen Phasen unseres Lebens unterschiedliche Bedürfnisse hat. Daher vergleiche ich eine Routine in der Hautpflege gern mit einem lebenslangen Marathon, nicht mit einem Sprint. Konsequentes Conditioning, Training und Pflege zahlen sich langfristig aus. Mit einer beständigen Hautpflege Schritt zu halten, Make-up jede Nacht zu entfernen, mit Reinigern zu arbeiten, Seren und Feuchtigkeitscremes zu verwenden und vor allem Sonnenschutz aufzutragen, hilft dabei, die Hautgesundheit während unseres gesamten Lebens zu erhalten.
Was ist Ihre Lieblingsbehandlung, die Sie durchführen? Zu erhalten?
Was ist Ihre Lieblingsbehandlung?
Meine absolute Lieblingsbehandlung, die ich durchführe, ist unser „Best Facial Ever“. Das ist ein 80-minütiger Service, der ergebnisorientiert ist, weil er ein sanftes Peeling und eine Micro-Current-Behandlung für das komplette Gesicht beinhaltet. Das Ziel dieser Behandlung ist, sich auf das Peeling, das Auffüllen (Plumping) und das Toning der Haut zu konzentrieren. Aber der Service ist auch sehr entspannend! Viele, viele Gäste haben am Ende des Services gesagt: „DAS IST das Best Facial Ever“, weil sie sich frisch und entspannt fühlen und ihre Haut sich danach glatt und strahlend anfühlt.
Ich liebe das Hydropeptide Best Facial Ever so sehr, dass es auch meine Lieblingsbehandlung ist, die ich selbst erhalte – besonders, wenn es mit unserem Hydropeptide Energizing Scalp Treatment als Add-on kombiniert wird. Für mich ist das die perfekte Kombination – alle Vorteile dieses großartigen Facials plus eine Kopfhautbehandlung, die belebende Aromatherapie beinhaltet und mit warmem Öl in die Kopfhaut einmassiert wird. Anschließend verwenden wir ein warmes Handtuch, um die Kopfhaut einzuwickeln – das ist einfach göttlich! Ich empfehle wirklich jedem, diese Behandlung mindestens einmal zu erleben.
Meine absolute Lieblingsbehandlung, die ich durchführe, ist unser „Best Facial Ever“. Es ist eine 80-minütige Kur, die auf Ergebnisse ausgerichtet ist, weil sie ein sanftes Peeling und eine Mikrostrombehandlung enthält. Das Ziel dieser Behandlung ist es, sich auf das Peeling und die Tonisierung der Haut zu konzentrieren. Aber die Behandlung ist auch sehr entspannend! Ich hatte sie schon viele Male, viele Gäste sagen am Ende der Behandlung, dass „es die beste Behandlung für das Gesicht überhaupt“ ist, weil sie sich frisch und entspannt fühlen und ihre Haut dann jünger, glatt und strahlend aussieht.
Ich liebe Best Hydropeptide Facial Ever so sehr, vor allem wenn es in Kombination mit unserer Zusatzbehandlung Hydropeptide Energizing Scalp Treatment durchgeführt wird. Für mich ist das die perfekte Kombi – alle Vorteile dieser erstaunlichen Behandlung und der Behandlung der Kopfhaut , die eine erfrischende Aromatherapie und warmes Öl enthält, das in die Kopfhaut einmassiert wird . Danach verwenden wir auch ein warmes Handtuch, um die Kopfhaut einzuwickeln, und das ist einfach göttlich! Ich empfehle es sehr, dass Sie diesen Service nutzen.
Welche Trends sehen Sie in der nahen Zukunft durchstarten?
Welche Trends sehen Sie in naher Zukunft kommen?
In der Spa-Branche passiert heutzutage so viel. Es ist wirklich faszinierend, das zu sehen. Mit dem fortschreitenden technologischen Fortschritt (LED-Lichter, Laser, Micro-Current usw.) und der Tatsache, dass Verbraucherinnen und Verbraucher Zugang zu mehr Informationen haben, glaube ich, dass Individualisierung weiterhin ein großer Trend sein wird. Zum Beispiel haben Konsumenten mittlerweile Zugang zu Geräten für zu Hause, die sie bisher nur im Spa erleben konnten. Durch diese Zugänglichkeit sind Konsumentinnen und Konsumenten besser informiert und aktiver, wenn es um die Gesundheit ihrer Haut geht. Und so kann ein Konsument mit der Anleitung seiner Kosmetikerin einen ultimativen, maßgeschneiderten Pflegeplan erstellen – sowohl innerhalb als auch außerhalb des Spa-Behandlungsraums.
In der Spa-Branche gibt es in diesen Tagen viel Neues. Es ist wirklich faszinierend, das zu sehen. Mit dem fortschreitenden technologischen Fortschritt (LED-Lichter, Computer, Laser, Micro-Current usw.) Und die Tatsache, dass Verbraucher Zugriff auf weitere Informationen haben, lässt mich glauben, dass Anpassung auch weiterhin ein großer Trend sein wird. Zum Beispiel haben Verbraucher jetzt Zugang zu Heimprodukten, die sie früher nur im Spa haben konnten. Durch diese Verfügbarkeit sind Verbraucher informierter und aktiver in der Pflege ihrer Haut. Und so kann der Konsument mit der Anleitung seiner Ästhetikerin einen perfekten, angepassten Plan für die Pflege seiner Haut erstellen – sowohl im Bad als auch außerhalb davon.
Welches beliebteste HydroPeptide Produkt empfehlen Sie?
Was ist Ihr beliebtestes HydroPeptide Produkt, das Sie empfehlen?
LumaPro-C, Nimni Cream und der Pre-Treatment Toner sind meine absoluten Lieblingsprodukte von HydroPeptide, die ich meinen Gästen empfehle. Alle Hauttypen können von diesen drei Produkten profitieren, und ich habe persönlich große Veränderungen an meiner Haut gesehen, seit ich sie verwende. Ich habe eine Vielzahl von Produkten ausprobiert, um meinen Hautton auszugleichen, aber erst als ich mit der Anwendung von LumaPro-C begonnen habe, habe ich endlich den Unterschied bemerkt. Meine Haut sieht heller aus, gleichmäßiger und strahlender. Ich liebe die Textur, den Duft und die Ergebnisse. Genauso ist es mit der Nimni Cream – etwa einen Monat nach der Anwendung bekam ich immer mehr Komplimente für meine Haut, und ich weiß, dass es an den Ergebnissen aus der Kollagenunterstützung und dem Retinol in der Creme liegt. Das ist ein Muss für alle, die die Elastizität verbessern möchten. Den Pre-Treatment Toner empfehle ich fast allen meinen Gästen – kein Witz –, denn ich liebe, dass es ein sanfter, aufhellender, feuchtigkeitsspendender und exfolierender Toner ist. Für einen Toner leistet er wirklich einiges.
LumaPro-C, Nimni-Krém und der Pre-Treatment Toner sind meine absoluten Lieblingsprodukte von HydroPeptide, die ich meinen Gästen empfehle. Von diesen drei Produkten können alle Hauttypen profitieren, und ich habe persönlich große Veränderungen an meiner Haut gesehen, seit ich sie verwende. Ich habe viele Produkte ausprobiert, um meinen Hautton auszugleichen, aber erst nachdem ich angefangen habe, LumaPro-C zu verwenden, habe ich endlich einen großen Unterschied bemerkt. Meine Haut sieht heller aus, gleichmäßiger und strahlender. Ich liebe die Textur, den Geruch und die Ergebnisse. Genauso bei der Nimni Cream – etwa einen Monat nach der Anwendung habe ich immer mehr Komplimente für meine Haut bekommen und ich weiß, dass es wegen der Ergebnisse aus der Anwendung der Nimni Cream ist – Kollagen und Retinol in der Creme. Das ist ein Muss für alle, die die Elastizität verbessern möchten. Ich empfehle den Pre-Treatment Toner fast all meinen Gästen, kein Scherz, weil er ein sanfter, aufhellender, hydratisierender und exfolierender Toner ist.
Wie gehen Sie vor, um einem Kunden Home-Care zu empfehlen?
Wie gehen Sie bei der Empfehlung der Heimpflege für einen Kunden vor?
Der erste Teil bei der Empfehlung einer Home-Care-Routine für einen Kunden besteht darin, zuzuhören, welche Hautpflegeprobleme und Ziele sie haben, und anschließend ihre aktuelle Routine zu bewerten, um mögliche Bereiche zu identifizieren, die sie ändern müssen. Ich stelle auch Fragen zu ihrem Lebensstil, weil Home-Care-Routinen mit realistischen Lösungen im Hinterkopf erstellt werden sollten. Zum Beispiel hat eine Mutter von drei kleinen Kindern möglicherweise nicht viel Zeit, sich mit ihrer Hautpflegeroutine zu beschäftigen, daher würde ich Produkte empfehlen, die mehrere Ergebnisse liefern (wie LumaPro-C oder Pre-Treatment Toner). Je nach Engagement und Hautpflegezielen meines Gastes gebe ich dann Produktempfehlungen basierend auf allen bereitgestellten Informationen. Manchmal ist meine Empfehlung für die Heimpflege ein einzelnes, ergänzendes Serum, und manchmal ist es die komplette Routine inklusive Cleanser, Toner, Serum, Augencreme, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz.
Der erste Teil der Empfehlung einer Home-Care-Routine für den Kunden ist, die Fragen und Antworten über die Hautpflege zu hören und dann diese zu bewerten, um zu versuchen, Bereiche zu identifizieren, die er sich wünschen könnte und die er ändern könnte. Ich frage auch nach ihrem Lebensstil, weil Home-Care-Routinen mit realistischen Lösungen erstellt werden sollten. Zum Beispiel hat eine Mutter von drei kleinen Kindern möglicherweise nicht viel Zeit dafür, dass sie ihre Routine zur Hautpflege durchführt, daher würde ich Produkte empfehlen, die mehr Ergebnisse liefern (wie zum Beispiel LumaPro-C oder Pre-Treatment Toner). Je nach dem Grad des Engagements und den Zielen meiner Gäste bei der Hautpflege empfehle ich dann ein Produkt auf Basis aller bereitgestellten Informationen. Manchmal kann meine Empfehlung für die Heimpflege einmalig, ergänzend ein Serum sein und manchmal ist es ein vollständiges Programm inklusive Reinigung, Toner, Serum, Augencreme, einer Feuchtigkeits- und eines Sonnenschutzprodukts.
Wenn Sie in jede andere Berufsfeld der Welt wechseln könnten, welcher wäre das?
Wenn Sie in einen anderen Beruf auf der Welt arbeiten könnten, welcher wäre es?
Reisejournalistin! Ich denke, dass es unglaublich wäre, in verschiedene Teile der Welt zu reisen und sich mit anderen Kulturen auszutauschen und von ihnen zu lernen. Und dann, um diese Erfahrungen mit anderen zu teilen … Ich glaube, das wäre sehr erfüllend.
Reisender und Schriftsteller! Ich denke, dass Reisen in verschiedene Teile der Welt und die Interaktion und das Lernen aus anderen Kulturen erstaunlich wären. Und dann, um diese Erfahrungen mit anderen teilen zu können ... ich denke, es wäre sehr befriedigend.
Welche Prominente hat die beste Haut?
Welche Prominente hat die beste Haut?
Ich denke, dass Jennifer Lopez und Cate Blanchett einige der schönsten Haut haben. Beide Damen haben eine gesunde, leuchtende, glatte und zeitlose Haut.
Ich denke, dass Jennifer Lopez und Cate Blanchett die schönste Haut haben. Beide Damen haben eine gesunde, strahlende, glatte und zeitlose Haut.
Was ist Ihr persönliches Hautpflege-Ärgernis?
Was ist Ihre Hautpflege-Pet-Peeve?
Einer meiner größten Hautpflege-Pet-Peeves ist ein zu starkes Peeling mit der Verwendung von harten Scrubs. Viele Gäste machen es übertrieben, weil ihnen das Gefühl auf ihrer Haut danach gefällt. Allerdings kann ein übermäßiges Peeling Irritationen und Entzündungen verursachen und letztendlich zu vorzeitigem Altern führen. Ich empfehle einen sanfteren Ansatz beim Peeling – typischerweise eine Kombination aus etwas chemischem Peeling (wie BHAs oder AHAs) und manuellem Peeling (wie Jojoba-Perlen). Der Exfoliating Cleanser ist ein perfektes Beispiel für ein Produkt, das ich meinen Gästen empfehle, weil diese Kombination aus sanften chemischen und manuellen exfolierenden Inhaltsstoffen darin enthalten ist.
Eines meiner liebsten Hautpflege-Ärgernisse ist das Peeling mit aggressiven Scrubs. Viele Gäste machen es übertrieben, weil es ihnen danach gefällt, wie sich ihre Haut anfühlt. Allerdings kann übermäßiges Peeling Reizungen und Entzündungen verursachen und letztendlich vorzeitiges Altern. Ich empfehle einen sanfteren Ansatz, wenn es um das Peeling geht – typischerweise eine Kombination aus einigen chemischen Exfoliationsmitteln (wie zum Beispiel BHA oder AHA) und dem mechanischen Peeling (wie Jojoba-Perlen). Das Exfoliating Cleanser ist ein perfektes Beispiel für ein Produkt, das ich meinen Gästen empfehle, weil diese Kombination aus sanften chemischen und manuellen Peeling-Inhaltsstoffen ideal ist.
Wie entgiften Sie? (Mind, body oder skin)
Wie entgiften Sie? (Geist, Körper oder Haut)
Etwa einmal im Jahr mache ich gerne einen Reset für meine Haut und meinen Körper, indem ich Dinge aus meiner Ernährung wie Koffein oder Alkohol für 30–60 Tage weglasse. Wenn ich das mache, bekomme ich mehr erholsamen Schlaf, habe mehr Energie und fühle mich einfach besser. Meine Haut sieht auch mehr mit Feuchtigkeit versorgt und gesünder aus, wenn ich diese Dinge aus meiner Ernährung streiche. Wenn ich mich besonders gestresst fühle, möchte ich meinen Geist entgiften, indem ich auf dem Austin Greenbelt wandere oder mich in ein gutes Buch vertiefe. Es ist sehr therapeutisch, sich in der Natur zu verlieren oder in der Vorstellungskraft von jemand anderem!
Etwa einmal im Jahr gönne ich meiner Haut und meinem Körper einen Reset, indem ich einige Dinge aus meiner Ernährung weglasse, wie zum Beispiel Koffein oder Alkohol, mindestens 30–60 Tage lang. Mehr ruhiger Schlaf, mehr Energie und ich fühle mich besser. Meine Haut sieht auch mehr mit Feuchtigkeit versorgt und gesünder aus. Wenn ich mich besonders gestresst fühle, möchte ich auch meinen Geist entgiften, indem ich auf dem Austin Greenbelt wandere oder mich in ein gutes Buch vertiefe. Es ist außerdem sehr therapeutisch, sich in der Natur oder in den Vorstellungen von jemand anderem zu verlieren!
HAAR