Was verursacht vorzeitige Hautalterung?

vorzeitige Hautalterung
Die Pflege der Haut ist nicht nur deshalb wichtig, damit Sie in diesem Moment gut aussehen, sondern auch, damit die Haut vor vorzeitiger Hautalterung geschützt ist. Im Laufe der Jahre ist es nicht möglich, Veränderungen an der Haut vollständig zu vermeiden; man sollte jedoch Veränderungen bemerken, die vorzeitig auftreten und die Haut schlechter aussehen lassen, als es dem Alter entsprechen würde. Dieses Phänomen wird vorzeitige Hautalterung. Wenn Sie die Anzeichen erkennen, können Sie die richtigen vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, die Ihnen helfen, Ihre Haut zu schützen und so jung wie möglich zu halten.

Viele Faktoren führen dazu, dass unsere Haut vorzeitig altert. Mit einigen Faktoren können wir nichts tun, andere können wir beeinflussen. Eine vorzeitige Hautalterung, die durch äußere Einflüsse verursacht wird, nennt man „äußere Hautalterung“.

Welche Anzeichen hat eine vorzeitige Hautalterung?

Der Alterungsprozess sieht bei jedem anders aus, aber es gibt bestimmte Anzeichen von Alterung, die als „vorzeitig“ gelten, wenn Sie sie vor dem 35. Lebensjahr bemerken.

Sonnenflecken

Sonnenflecken, auch Altersflecken oder Leberflecken genannt, sind flache Hautstellen, die durch jahrelange Einwirkung von Sonnenstrahlung entstehen. Diese hyperpigmentierten Flecken können sich im Gesicht, auf dem Handrücken oder auf den Unterarmen entwickeln. Meist treten sie nach dem 40. Lebensjahr oder später auf. Menschen mit hellerem Hauttyp können diese Entwicklung von Sonnenflecken früher erkennen.

Gealterte, „ausgemergelte“ Hände

Die oberen Hautschichten werden mit der Zeit dünner und enthalten weniger Proteine wie zum Beispiel Kollagen, das der Haut ihre Form gibt. Ihre Hände können dadurch „veniger“ wirken, dünner aussehen und anfälliger für Falten werden. Es gibt kein objektives Maß dafür, wann die Hände älter aussehen; die meisten Menschen bemerken es jedoch gegen Ende der 30er- und Anfang der 40er-Jahre.

Entzündungen oder Hyperpigmentierung entlang des Brustbereichs

Viele Menschen haben im Laufe der Jahre eine unregelmäßige Verfärbung auf der Brust. Ähnlich wie bei Sonnenflecken können diese Bereiche mit unterschiedlichem Pigment durch eine Schädigung Ihrer Zellen durch die Sonne verursacht sein. Diese Art der Hyperpigmentierung steht nicht immer im Zusammenhang mit dem Altern. Sie kann eine Folge von Ekzemen oder anderen Hauterkrankungen sein, die die Melanin-zellhaltigen Strukturen in Ihrer Haut schädigen. Es gibt kein Durchschnittsalter, in dem sich dieser Hautzustand typischerweise zeigt.

Trockene oder juckende Haut

Trockene oder juckende Haut (fachsprachlich xerosis cutis) ist ein häufiges Zeichen des Alterns. Eine dünnere Haut ist anfälliger für Austrocknung. Um die 40 herum wird die Haut oft trockener und neigt stärker zur Schuppung. Daher ist es sinnvoll, hochwertige Kosmetik zur Hydratisierung der Haut zu verwenden.

Falten und schlaffe Haut

Ab dem 30. Lebensjahr verlangsamt sich die Produktion von Kollagen, dem Protein, das der Haut ihre Form und ihr jugendliches Aussehen verleiht. Kollagen hilft Ihrer Haut dabei, ihre Form und Vitalität zu bewahren. Durch die geringere Menge an Kollagen in der Haut können sich sichtbare Falten und eine erschlaffte Haut leichter bemerkbar machen. Am deutlichsten ist das im Bereich der Augen, der Stirn und rund um die Lippen.

Lesen Sie mehr über Falten bekämpfen.

Haarausfall

Haarausfall tritt auf, wenn Stammzellen absterben, die neues Haarwachstum in den Haarfollikeln auslösen. Wie schnell das passiert, wird durch hormonelle Veränderungen, Umweltfaktoren, Genetik und Ihre Ernährung beeinflusst. Im Durchschnitt leiden bis zu 40 % der Frauen über 70 Jahren unter starkem Haarausfall. Männer erleben das viel früher, und bereits bis zu 50 % ab dem 50. Lebensjahr haben Probleme mit Haarausfall.

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So können Sie vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken

Die Sonne spielt eine Hauptrolle bei der vorzeitigen Alterung unserer Haut. Doch es geht nicht nur ums Bräunen; auch andere Dinge verursachen vorzeitige Hautalterung. Dermatologen geben ihren Patienten die folgenden Tipps, um einer vorzeitigen Hautalterung vorzubeugen.

Schützen Sie Ihre Haut jeden Tag vor Sonnenstrahlung. Ob Sie den Tag in der Natur verbringen oder bei der Arbeit: Der Sonnenschutz ist unerlässlich. Jedes Mal, wenn Sie sich bräunen, altert Ihre Haut vorzeitig. Das gilt sowohl für das Bräunen in der Sonne als auch im Solarium. Alle senden schädliche UV-Strahlen aus, die die Hautalterung beschleunigen. Greifen Sie nach hochwertiger Kosmetik mit UVA- und UVB-Schutz.
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Rauchen beschleunigt die Hautalterung deutlich. Es verursacht Falten und ein stumpfes, blasses Hautbild. Mehr über Falten erfahren Sie unter: Falten - warum sie entstehen und wie man sie loswird
Runzeln Sie nicht die Stirn und vermeiden Sie wiederholte Gesichtsausdrücke. Wenn Sie die Stirn regelmäßig verziehen, spannen Sie dieselben Gesichtsmuskeln an. Wenn Sie das viele Jahre lang immer wieder tun, verkürzen sich die Gesichtsmuskeln und es entstehen Falten. Das Tragen einer Sonnenbrille kann helfen, die Anzahl der Stirnrunzeln-Falten zu reduzieren.
Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Der Verzehr großer Mengen frischen Obstes und Gemüses, das Vitamine enthält, kann die vorzeitige Hautalterung verlangsamen. Eine Ernährung mit viel Zucker oder anderen raffinierten Kohlenhydraten kann sie hingegen beschleunigen.
Trinken Sie weniger Alkohol. Alkohol ist für die Haut nicht förderlich. Er entzieht der Haut Feuchtigkeit und schädigt sie. Dadurch wirken Sie älter.
Trainieren Sie regelmäßig. Bewegung kann die Durchblutung verbessern und das Immunsystem stärken. Das kann der Haut wiederum ein jugendlicheres Aussehen verleihen.
Achten Sie auf die richtige Reinigung der Haut. Die Reinigung des Gesichts mit ungeeigneter Kosmetik kann die Haut reizen. Gereizte Haut beschleunigt das Altern. Sanftes Waschen und die Verwendung hochwertiger Hautkosmetik hilft dabei, Verschmutzungen, Make-up und weitere Stoffe zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.
Reinigen Sie Ihr Gesicht auch nach körperlicher Aktivität und starkem Schwitzen. Schwitzen, besonders beim Tragen einer Mütze oder eines Helms, reizt die Haut.
Tragen Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme auf. Eine Feuchtigkeitscreme bindet Wasser in der Haut und verleiht ihr ein jugendliches Aussehen. Spezielle Feuchtigkeitscremes enthalten außerdem Anti-Aging-Wirkstoffe gegen die Hautalterung.
Hören Sie auf, Kosmetik für die Haut zu verwenden, die nach dem Auftragen brennt oder sticht. Wenn Ihre Haut brennt oder sticht, bedeutet das, dass sie gereizt ist. Durch das Reizen der Haut können Sie älter aussehen.

Es ist nie zu spät, die Anzeichen der Hautalterung zu mildern

Man kann Veränderungen der Haut im Alter nicht vollständig vermeiden, aber es gibt Möglichkeiten, die Anzeichen des Alterns in Ihrem Körper zu verringern – insbesondere dann, wenn sie früher auftreten, als Sie bereit sind, sie zu akzeptieren.

Eine Änderung des Lebensstils und die Verwendung hochwertiger und bewährter Kosmetik ist eine Möglichkeit, die Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung zu mildern oder sogar umzukehren. Mindestens: Schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenstrahlung, hören Sie auf zu rauchen, besuchen Sie einen Dermatologen und nutzen Sie verfügbare Präparate sowie sichere Hautbehandlungen.

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