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Wie schützt man die Haut wirksam vor der Sonne?
Wie geht man vor?

Vernachlässigen Sie Ihre Haut nicht

auch nicht mit dem ersten Einfall der Sonnenstrahlen!

 
Wie schützen wir unsere Haut vor der Sonne?


Die Anwendung einer Sonnencreme im täglichen Rhythmus sollte Teil Ihrer Fürsorge für Ihre gesamte Gesundheit sowie Ihrer Wellness-Routine sein. So wie Sie sich morgens nicht den Kopf darüber zerbrechen, die Zähne zu putzen und das Gesicht zu waschen, ist das Tragen von SPF-Creme ebenso wichtig. Der Schutz der Haut vor schädlicher UV-Strahlung ist eine tägliche Praxis, die man nicht übersehen sollte. SPF-Schutz zu tragen ist der wichtigste Bestandteil jeder kosmetischen Routine zur Pflege der Haut.
 
Wie schützen wir die Haut vor schädlicher UV-Strahlung?
Der beste Weg, um die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen, ist eine Sonnencreme mit UV-Schutz. Die tägliche Anwendung der Sonnencreme auf alle exponierten Bereiche von Gesicht und Körper ist der erste Schritt im Sonnenschutz. Achten Sie auf eine Breitband-Sonnencreme (das bedeutet, dass Ihre Haut vor UVA- und UVB-Strahlen geschützt wird). Die minimale SPF-Zahl für die Anwendung ist 30, wenn Sie jedoch viel Zeit im Freien verbringen, wählen Sie lieber SPF 50 oder höher.
 
Neben der Verwendung von Sonnencreme gibt es noch weitere Möglichkeiten, um die Haut vor der Sonne zu schützen:
 
Was trage ich zuerst auf das Gesicht auf – Sonnencreme oder eine Feuchtigkeitscreme?
Diese Frage wird sehr oft gestellt. Es kann schwierig sein zu verstehen, welches Produkt man zuerst verwenden sollte. Die Sonnencreme sollte der letzte Schritt in Ihrer Pflegeroutine sein, wenn Sie eine mineralische Sonnencreme verwenden (das bedeutet eine Sonnencreme mit Zinkoxid oder Titandioxid). Mineralische SPF sind auch als physikalische Sonnenschutzcremes bekannt. Andererseits muss man einen chemischen Sonnenschutz vor den anderen Produkten anwenden. Chemische Sonnenschutzcremes bieten Schutz, indem sie in die Haut eindringen. Zu den chemischen Bestandteilen von Sonnenschutzcremes gehören Avobenzon, Octinoxat und Oxybenzon.
 
HydroPeptide Solar Defense Non-Tinted SPF 50
Für empfindliche Haut

 
Bild HydroPeptide Solar Non-Tinted SPF 50 Sunscreen
 

Welche ist der richtige Weg, Sonnencreme aufzutragen?
Egal, welche Formulierung der Sonnencreme Sie wählen, Sie müssen sie mindestens 15 Minuten bevor Sie das Haus verlassen auftragen. Die meisten Erwachsenen benötigen etwa ungefähr "so viel wie ein Schnapsglas" Sonnencreme, um den ganzen Körper vollständig zu bedecken, und etwa 1/2 Teelöffel für das Gesicht. Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auf, wenn Sie sich draußen aufhalten, und tragen Sie sie sofort nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen wieder auf.
 
 HydroPeptide Solar Defense Body SPF 30 Spray
Für die Anwendung an schwer erreichbaren Stellen

 
Bild der Sonnenschutzcremes HydroPeptide Solar Defense Body SPF 30 und Solar Tinted SPF 30

 

Was trage ich zuerst auf – Make-up oder Sonnencreme?
Make-up, das SPF enthält, bietet in der Regel keinen ausreichenden Schutz vor Sonnenstrahlung und um den maximalen Schutz zu erhalten, den Sie auf der Flasche sehen, müssten Sie es in großer Menge auftragen. Damit Ihre Haut vollständig vor UV-Strahlung geschützt ist, ist es wichtig, dass Sie zusammen mit dem Make-up auch ein separates Sonnenschutzprodukt auftragen. Die beste Methode besteht darin, Sonnencreme vor dem Auftragen des Make-ups aufzutragen, sie ein paar Minuten einwirken zu lassen und dann eine Base nach Ihrer Wahl zu verwenden. Als Alternative zur Foundation probieren Sie HydroPeptide Solar Defense Tinted SPF 30 – ein getöntes SPF, das sich sofort an jeden Hautton anpasst.
 
Kann ich trotzdem Vitamin D bekommen, wenn ich SPF auftrage?
Eine Sonnencreme mit SPF 30 oder höher blockiert etwa 97 Prozent der Sonnen-UVB-Strahlen. Sonnencreme kann jedoch nicht 100 Prozent der Sonnen-UVB-Strahlen blockieren, und daher ist es weiterhin möglich, dass Ihr Körper Vitamin D aus der Sonne produziert, auch wenn Sie Sonnencreme tragen. Laut Harvard Medical School: „Sehr wenige Menschen tragen genug Sonnencreme auf, um die gesamte UVB-Strahlung zu blockieren, oder sie verwenden sie unregelmäßig, daher sind die Auswirkungen der Sonnencreme auf Vitamin D möglicherweise nicht so wichtig.“
 
Ist ein höherer SPF besser?
Es ist sehr wichtig, sich zu merken, dass SPF mit einer hohen Zahl genauso lange auf der Haut hält wie SPF mit niedrigerem Schutz. Ein hoher Lichtschutzfaktor SPF erlaubt es Ihnen nicht, mehr Zeit draußen zu verbringen, ohne erneut aufzutragen. Ein höherer SPF kann jedoch dabei helfen, die Tatsache auszugleichen, dass Sie möglicherweise nicht genug Sonnencreme aufgetragen haben. Laut Johns Hopkins kann eine höhere SPF-Zahl helfen, die Tendenz auszugleichen, Sonnencreme nicht so dick aufzutragen, wie Sie es sollten. Denken Sie daran, dass alle Sonnenschutzmittel etwa alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden sollten, auch an bewölkten Tagen.
 
Ist es vorteilhaft, auch am Abend Sonnencreme zu tragen?
„Am Abend ist es nicht erforderlich, Sonnencreme zu verwenden“, sagt der Dermatologe Dr. Nava Greenfield von der Schweiger Dermatology Group in New York. Es ist jedoch wichtig, Sonnencreme täglich zu verwenden – auch wenn es draußen bewölkt ist.
 
Was ist der Unterschied zwischen chemischem und physikalischem Sonnenschutz?
Chemische Sonnenschutzcremes wirken wie ein Schwamm und absorbieren ultraviolette Strahlen. Mineralische Sonnenschutzcremes, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, reflektieren UV-Strahlung und schützen die Haut physisch vor schädlicher UV-Strahlung. Es ist wichtig, chemische Sonnenschutzcremes mindestens 15 Minuten vor dem Verlassen des Hauses aufzutragen, damit sie eindringen können. Dermatologen empfehlen, chemische Sonnenschutzcremes direkt auf die saubere Haut aufzutragen, während physikalische Sonnenschutzcremes als letzter Schritt in Ihrer Pflegeroutine angewendet werden können. Make-up wird immer als letzter Schritt aufgetragen.
 
Was ist ein Breitband-SPF?
Es gibt zwei grundlegende Arten von ultravioletten Strahlen – UVB- und UVA-Strahlen. UVB-Strahlen können zu Sonnenbrand führen und spielen gleichzeitig die größte Rolle bei der Entstehung von Hautkrebs, einschließlich Melanomen. UVA-Strahlen tragen zwar auch zur Entstehung von Hautkrebs bei sind jedoch für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich. Wählen Sie einen Sonnenschutz mit der Aufschrift „breitband“; er schützt Ihre Haut vor Schäden durch UVB- und UVA-Strahlen.
 
 HydroPeptide Sonnenschutzcremes
Mit luxuriösen beruhigenden Inhaltsstoffen auf Mineralbasis SPF
 
Eine Frau lächelt in den sonnigen Himmel